Eine intensive, vollständige Praxis, die mit Vinyasa beginnt und einen 30 Minuten Workshop enthält. 

Für den Workshop nutzen wir die Wand im Spagat in der Vorwärtsbeuge (Hanumanasana), der stehenden Öffnung (Svarga Dvijasana), für eine kleine Rückbeuge und die stehende Verbeugung.

Die Wand wird uns helfen, neue Aspekte der Asanas zu spüren. In Uttanasana wird die Erfahrung vergleichbar mit der physischen Korrektur eines Lehrers vorausgesetzt, du stehst wie du solltest: mit 2/3 Gewicht in den Zehenballen. 

In Hanumanasana kopfüber erdest du über Beine und Arme - kannst so das Gewicht besser dosieren als in der regulären Variante. In Svarga Dvijasana bietet die Wand Sicherheit dh. du wirst länger stehen können, um die Asana in ihrer Sinnhaftigkeit vollständiger zu verstehen. 

In der Rückbeuge nutzen wir die Wand, um die Schulterdrehung bei Übergangen wie zb ins Rad ohne Belastung in ihrem mobilisierenden Aspekt zu verstehen. 

Freu dich auf ein lehrreiches, experimentelles Erleben - einen Workshop eben.